cos nie tak

No to przeciez cos napisalem, jak bylo cos nie tak czy brakowalo to dopisalem i wciaz nie moglem sie doczekac konkretnnych odpowiedzi. Czy to forum jest od udzielania rad i wzajemnej popocy czy prawienia moralów i wykazywania swojej wyzszosci na innymi... Jakby sie ktos zabral za udzielanielanie prawdzych porad, szybko , zwięzle i na temat to by [...]

Mnie też to ciekawi :-) Tylko że ja szukam już odpowiedzi od 2 tyg i nie wiem co ile i ile tych kalorii dodawać bo redukcja chyba poszła coś nie tak bo waga strasznie mała się zrobiła przy wzroście 171 ważę 55:-(. Jak przejść na reverse Panowie?

nie podejme tylko dobrze ze z wami to skonsultowalem bo tak bym pewnie go wziol jak bym sie ni kadnol ze cos nie tak z nim jest. Dziekuje wszystkim za odpowiedzi przynajmiej nie mam szjsu w tyłku haha.

ja mam z serii 010504 nie wkrecz sie cos ona i 020504 z x napewno z nia cos nie tak

Popraw dietę, bo jeżeli od początku wakacji zrzuciłeś dopiero dwa kg to znaczy, że jest z nią coś nie tak. Co ty gadasz? 0.5kg na tydzień to baardzo dobry wynik jeśli chcesz spalać tylko tłuszcz a nie mięśnie, więc wszystko jest w porządku.

Możesz spróbować dać Chryzyne 500mg dziennie do posiłku. Kiedy estro zacznie spadać wtedy test pójdzie w góre. Co do prolki, tutaj również możesz pobawić się ziółkami dać niepokalanek 400mg na dobe + 400mg vit.b. Po 30dniach już jeden i drugi wynik powienien być już niższy. Co do lh - jeśli idzie w górę tzn, że na dole coś nie tak pracuje wtedy [...]

Po co robisz SPAM? Jak nie masz wiedzy to albo zamilcz, albo to przyznaj i koniec tematu. Na pewno zgrywasz mądrego, a o CKD nic nie wiesz dlatego na sile chcesz sie wypowiadac. W dupie mam Twoja opinie na temat moich miesni czy sylwetki. Musze stracic te 5% BF bo taki mam cel. Jest mi potrzebny. Nie jest to wystarczajaco jasne? Po co mam to [...]

spaczony pogląd ;) hm jest on oparty na własnych doświadczeniach, jak napisałem wcześniej koleś co bierze xxx kg na klatę/bicka a nie umie zrobić windmila/snatcha z 32 kg to chyba coś nie tak ?? Dawniej to robili po tysiące powtórzeń kb bez przerw i nie wyglądali jak koksy. Nie używali odzywek i nie sądze żeby mieli jakieś diety. Wiec nie rozumiem [...]

[...] jeszcze!! To jest troche groteskowe jak osoba w twoim wieku zaczyna mowic ze bierze kreatyne zeby jakos wygladac.. Jestes mlodziutki, masz jeszcze czas, pomysl za 4 lata najwczesniej o takich rzeczach.. Pobaw sie w ganianego z kolegami.. nie wiem czy ze mna jest cos nie tak ja mam 2- lat i jak mialem 14 to nie wiedzialem co to silownia jeszcze

marekco nie martw się zbytnio ja też miałem na początku lekkiego stracha, że coś nie tak ze szczęką baaa nawet pojechałem na zawody z tak obolałymi zawiasami :D Po prostu musiał cię koleś trafić w sam środek brody w momencie gdy miałeś mocno otworzoną paszczę i tego takie efekty. Mnie pobolewało dość długo bo co trening to mi ją przestawiali :P

wg mnie za bardzo masz przeładowane ramiona a za mało ćwiczeń na plecy i nogi... Na nogi robisz 3 ćwiczenia gdzie są największą partią i na biceps również 3, chyba coś nie tak :-) Druga sprawa to wybór ćwiczeń , nie ma podstaw takich jak wyciskanie sztangielek na barki, ohp czy wiosłowania lub ciągi.

gips mam już zdjęty, ale na razie z treningów nici, noga boli, gdy ją mocniej obciążę przy chodzeniu, trochę mnie to martwi bo nie wiem czy to to tylko tak po ściągnięciu gipsu czy jest coś nie tak ;/ Zmieniony przez - johnt w dniu 2012-05-18 15:30:43

Ty Flex to wszedzie paprochow sie dopatrujesz, co z Toba? Mowisz ze foty Ci bledna juz dzien po zrobieniu to chyba cos nie tak z aparatem co? :)

[...] podczas skakania, tylko później, jest normalna sprawa (stawy nie byly ruszane od hohoho, dopiero ostatnio sie wziąłem za siebie, rozciąganie i te sprawy), czy to oznaka ze cos nie tak ze nimi? Po rozciągnięciu i podczas skakania jest ok. Skacze od tygodnia, ważę 94 kg, mam 10 kg nadwagi, kupiłem sobie glukozaminę, bo mam zamiar sie pożądnie do [...]

jak coś ćwiczysz i masz problem z załatwieniem takiego typa to cos nie tak

coś nie tak z tym kalkulatorem

a nie macie problemów ogólnie z wydalaniem, moze cos nie tak z florą jelitowo-żołądkową ... jak u Was z błonnikiem w dietce ?

nioonia no niby tak ,ale z drugiej znow strony nie chce byc wytykany palcami i zeby o mnie gadali ze wygladam jak kretyn,wiec chce sie poradzic ;) alle w sumie zrobic mozna, jak cos nie tak to zawsze moge zdjąc i tyle.

myślalem poprostu zeby sprobowac a jakby bylo cos nie tak poprostu tego m drola odstawic , a jak juz cos to lepiej na poczatku czy pod koniec i dlaeczego bd wdzięczny za odp

Kolego na progress składa się masa rzeczy. Sam plan treningowy to oczywiście ważna składowa, ale musisz rozpatrzyć też dietę, regenerację - czy aby na pewno są poprawne, zaangażowanie w treningi, poprawność techniki i masę innych mniejszych podpunktów. Jeśli przez 3 miesiące nie miałeś progresu to na pewno jest coś nie tak. Początkujący powinien [...]